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Nous contacter Nous contacter Bienvenue sur le site des Papys50 avec ta un clic sur les images pour avoir accès aux différents sites Accueil Inscription Team Papys50 Nos photos HORLOGE ÉPHÉMÉRIDE iCalendrier.fr Semaine Vidéos 2019 Vidéos 2018 º La "Françoise 2018" º La "Rand'Angèle 2018" ARCHIVES COMMENTAIRES º 05-commentaires Mai 2019 º 06-commentaires Juin 2019 Les commentaires 2018 º Novembre 2018 º décembre 2018 Les commentaires 2019 º 1-Janvier 2019 º 10-Octobre 2019 º 2-Février 2019 º 3-Mars 2019 º 4-Avril 2019 º 5-Mai 2019 º 6-Juin 2019 º 6-Juin 2019 º 7-Juillet 2019 º 8-Août 2019 º 9-Septembre 2019 BIBLIOTHEQUE DES PARCOURS º 1-sorties Jan 2019 º 11-sorties Nov 2018 º 12-sorties Déc 2018 º 2-sorties Fév 2019 º 3-sorties Mar 2019 º 4-sorties Avr 2019 º 5 sorties Mai 2019 º 6-sorties Juin 2019 º 7-sorties Juil 2019 º 8-sorties août 2019 Comptes rendus º CR du 01/03/2019 Visites visiteurs visiteurs en ligne nos partenaires un clic avec ta sur l'image et tu auras accès au site du partenaire La Charte du Team des "Papys50" Merci à Sonia de m'avoir fait parvenir cette affichette qui correspond très exactement à l'éthique sportive des "Papys50" INTRO A priori, le groupe accepte tout cycliste qui souhaite se joindre à lui, dès l’instant où il respecte notre manière de rouler. Chacun est responsable des actes qu'il commet et de son comportement , et se joint au groupe de cyclistes qui s'est donné un pseudo "Papys50", juste pour se retrouver sous cette appellation mais qui n'a aucune obligation sauf celle de faire du vélo en groupe, pour des raisons : sportive, de convivialité et de sécurité. La responsabilité de chacun n'engage pas la responsabilité des autres cyclos Il n'y a pas de responsable nommé pour l'ensemble des participants, seulement les bonnes idées de tous enrichissent ces bons moments de vélo. Il incombe donc à chacun de faire face à ses responsabilités en cas de dommage causé ou subi en faisant appel à sa responsabilité civile de club ou familiale Pour rendre connaissance des 7 articles de notre charte, faire un clic sur le logo des engagements. _ _ _ Les commentaires du Coach Les commentaires imagés Date de la sortie du Vendredi 22 Novembre 2019 par Pierre HENRY dit Pierre Ier La météo était idéale pour la pratique de la petite "reine". Nous n’étions que six à être au RDV habituel du vendredi. Angèle, Françoise , Serge , Pierre 1 er et deux "petits" nouveaux. Le P'tit Louis et Joël de la commune de St-pierre-de-Semilly. Bienvenue à eux. Un petit vent de Sud Est nous a accompagné sur tout le parcours. Le P’tit Louis a "coupé" au niveau d'Airel car pour lui c'était une reprise et il ne voulait pas se mettre dans le non le bien sûr C’est à la sortie de la Meauffe que Joël a failli tomber en touchant la roue Arrière de Serge, pas de chute "ouf". Pour le reste Françoise et Angèle ont été parfaites, enfin presque car Angèle qui avait beaucoup donné entre Canisy et le bas de Candol s’est retrouvée dans le "dur dur" pour la montée. Serge comme d'habitude avec son flegme un peu british a fini fort dans dans cette dernière difficulté. J'allais oublier la "folle" montée d'Angèle dans la côte de Pont-Hébert, tout en bravo à elle . A bientôt juste un clic avec ta sur l'image Le messager : Mon message : sortie du vendredi - MOTS ET EXPRESSIONS DE CYCLISTES J'espère que vous lisez attentivement cette rubrique car elle est très instructive F FAIRE DU JUS à l'approche d'une difficulté, le cycliste tourne les pieds un peu dans le vide sur un rythme un peu plus élevé, pour réoxygéner les muscles. Il "fait du jus" pour avoir la capacité d'accélérer dans la montée. FAIRE L'ACCORDEON être un peu en arrière d'un groupe, le rattraper, souvent au prix d'efforts importants, se faire distancer de nouveau, etc. Cette situation est très désagréable. Elle peut être volontaire, en faisant semblant d'être au bord de lâcher. Mais elle est fatigante. Le plus souvent, elle résulte d'une mauvaise gestion du groupe. Le capitaine ne sait pas qu'un membre est en train de s'épuiser, et qu'il retardera tout le monde un peu plus loin. Il est préférable pour la bonne avancée que le groupe demeure cohérent et solidaire. Le dimanche matin, certains groupes où l'objectif est de faire mal à la g... des autres ont des arrières-gardes qui jouent à l'accordéon. Trouvez un autre groupe, celui-là comprend trop de sportifs. FAIRE L'AVION, ROULER COMME UN AVION être en capacité de maintenir une vitesse appréciable sans difficulté. FAIRE L'ÉLASTIQUE synonyme : faire l'accordéon. FAIRE LA DIFFÉRENCE réussir une accélération qui met les autres à quelque distance d'où ils auront du mal à revenir. FAIRE LA LESSIVE faire des accélérations successives. Se pratique pour se débarrasser d'adversaires un peu inférieurs en capacité ou pour fatiguer des adversaires qu'un coéquipier larguera un peu plus loin. FAIRE LA SOUDURE réussir à rejoindre un groupe qui précédait. FAIRE LE MÉNAGE synonyme : faire la lessive. FAIRE LE MÉTIER s'astreindre à suivre scrupuleusement les règles de préparation, particulièrement en début de saison. FAIRE LE RÉGIME en début de saison, les cyclistes souffrent souvent d'un léger surpoids par rapport à leur poids de forme. Il leur faut alors « faire le régime » pour perdre un peu de charge pondérale, à base de protéines sans gras, de légumes, de fruits et d'hydrates de carbone sans graisse. FAIRE LE TRAIN rouler en tête du groupe et protéger les autres. FAIRE LE TROU réussir, au prix souvent d'un gros effort, à créer suffisamment d'espace avec les poursuivants pour qu'ils aient beaucoup de mal à revenir. FAIRE UN, DEUX depuis quelques années, les coureurs ne terminent pas premier ou deuxième mais font un ou deux. Toutefois, dans une course du temps de la guerre froide à deux participants, le président des États-Unis avait fait un et le secrétaire général du parti communiste soviétique avait fait deux. La Pravda, organe du parti communiste russe, titrait le lendemain : « le secrétaire général du parti communiste a fini deuxième et le président des États-Unis avant-dernier. » Il existe donc plusieurs manières d'exprimer un classement. FAIRE ROUGIR LE ONZE DENTS mettre le plus petit pignon possible, utiliser un très gros braquet pour aller le plus vite possible. L'expression va sans doute s'adapter à la taille mininimale du petit pignon qui ne cesse de diminuer. FERMER LA PORTE empêcher un adversaire de s'échapper en ne laissant pas d'espaces pour passer devant. FINIR À LA CAMPAGNE synonyme : finir tard dans la nuit. FINIR TARD DANS LA NUI T arriver largement après la majorité des autres. FLINGUER faire des accélérations répétées pour tenter de lâcher les autres. Synonymes : faire la lessive, faire le ménage. FRINGALE synonyme d'hypoglycémie. Le cycliste n'a pas plus assez de sucre dans le sang et ses forces l'abandonnent. Ça peut être spectaculaire. Il devient tout vert, et s'arrête exténué. Il attrape un morceau de sucre dans sa sacoche, l'avale sans même enlever le papier d'emballage, et, miracle, il repart aussitôt. S'il avait été plus économe de ses moyens, et plus attentif à sa nourriture et son hydratation, ça ne lui serait pas arrivé. Il lui faut apprendre le métier. FROTTER dans un groupe compact, près de l'arrivée par exemple, les coureurs sont très près les uns des autres, et celui qui veut se frayer un chemin vers les avant-postes doit pousser les autres des épaules et des coudes, il frotte. Nécessaire quand la porte est fermée pour revenir aux avants-postes. Les sprinters savent très bien frotter, ce qui n'empêche pas des chutes parfois spectaculaires. FUMER LA PIPE (OU LE CIGARE) un cycliste qui roule à l'aise, sans se fatiguer, qui, par exemple, monte une côte avec aisance, grimpe en fumant la pipe (ou le cigare). Bonjour aux adeptes des "Papys50" qui n'ont de nom que celui de "Papys" Pour ce dernier vendredi du mois de Novembre le parcours ne
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